رازهای سلامتی از زبان دانشمندان ژاپنی

اگر به سلامت زیستی اهمیت می دهید و دوست ندارید به این زودیها گوهر ارزشمند سلامتی را از دست بدهید ، فقط کافیست به آخرین دستاوردهای متخصصین مرکز ملی هدایت (ارتقاء) سلامت و رفتار شناسی توکیو توجه کنید !

1- هرگز سیگار نکشید و اگر میکشید ، نیمه آخر آن را به هیچ وجه نکشید .

2- در حمام هیچگاه مستقیما زیر دوش آب گرم نفس نکشید . کلر یک قاتل تدریجی است .

3- هنگام شارژ موبایل ابتدا شارژر را به گوشی وصل کنید و سپس آن را به برق وصل کنید . بهتر است موبایل خاموش باشد .

4- چای بیشتر از یک روز مانده را اصلا ننوشید .

5- هنگام روشن کردن کولر اتومبیل خود ابتدا به مدت حداقل 5 دقیقه پنجره ها را باز بگذارید و در پمپ بنزین ها هم کولر را خاموش نمایید .

6- غذای خود را بیشتر از یکبار در مایکروفر گرم نکنید و بعد از آن در صورت عدم استفاده دور بریزید .

7- با حیوانات خانگی تعامل مثبت داشته باشید . آنها ممکن است از خیلی از انسانها سالمتر و تمیزتر باشند . عوامل مشترک زیاد آنها با انسانها میتواند به شکل واکسن در بدن عمل کند .

8- هنگام غذا بین هر لقمه حداقل 1 دقیقه فاصله بگذارید و دو ساعت قبل و بعد از غذا و هنگام آن نوشیدنی ننوشید .

9- هنگام حرکت اتومبیل ، پنجره ها را تماما باز نکنید تا هوا بصورت باد وارد مجاری تنفسی نگردد .

10- لوازم آرایشی را بیشتر از 5 ساعت بر روی پوست خود باقی نگذارید . سلولهای پوستی نیاز به تعرق و تنفس دارند . در منزل نیز تا حد امکان از لباسهای گشاد ، راحت و باز استفاده نمایید .

11- در صورتیکه هر روز استحمام نمی کنید ، موهای خود را بیش از یکبار در شبانه روز شانه نکنید . مراقب ورود شوره سر (حتی بصورت نامرئی) به چشمها و مجرای تنفسی خود باشید .

12- هنگام دویدن و راه رفتن سر خود را بالا نگهدارید . هنگام نشستن و خوابیدن برعکس سر خود را پایین نگهدارید .

13- توجه بیش از حد به وزن ، سودمند نیست . بدن انسان قادر است بصورت خودکار میزان ورودی ، جذب و میزان دفع را تنظیم نماید و اشتهای طبیعی نیز متناسب با آن میباشد . هرچه قدر دوست دارید بخورید .

14- اگر نیاز مالی ندارید ، لازم نیست روزی 8 ساعت کار کنید . بهترین تعداد ساعات کاری بین 5 الی 6 ساعت میباشد .

15- هرگز پشت مانیتورهای قدیمی که روشن هستند قرار نگیرید . ضرر آنها از خیلی از دستگاههای عکسبرداری بیشتر است .

16- ورزش و تحرک در ابتدای صبح نه تنها سودمند نیست بلکه خطرناک نیز هست . سعی کنید آن را در حداقل 3 ساعت بعد از بیداری و یا عصر انجام دهید .

17- توجه بیش از حد به امور سیاسی ، ورزشی و اقتصادی برای سلامت روان مضر بوده و در دراز مدت به علت عدم امکان تسلط بر کنترل آنها ، باعث اختلالات روانی میگردد .

18- معجزه جواهر آلات برای خانمها را فراموش نکنید . حتی اگر صرفا به دیدن آنها باشد .

19- هیچگاه به پهلو نخوابید . سعی کنید در جهت عمود بر محور مغناطیسی زمین بخوابید .

20- از خوردن غذاهایی که مشکوک به استفاده از فراورده های گوشتی هورمونی هستند در حد امکان پرهیز کنید .

/ 1 نظر / 31 بازدید
احمد نجومی

با تشکر از وبلاگ خوب و علمی شما، برای دانلود مقاله و پایان نامه و کتاب رایگان و به علت اسرار برخی از بازدید کننده های قدیمی وبلاگ ستارگان زمینی که قبلا از پسوردهای دانشگاهی و پایگاههای کتابخانه ای این وبلاگ استفاده می کردند در این وبلاگ دوباره اقدام به گنجاندن پسورد است. امیدوارم به دردتان بخورد. http://nejoom.persianblog.ir/